Pasak vyriausybinių organizacijų, kas ketvirtas suaugęs žmogus serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Tarp vyrų šis skaičius dar didesnis. Žinoma, tinkama mityba ir fiziniai pratimai labai sumažina šių negalavimų riziką. Tačiau geriausia veikla širdžiai yra ištvermė, o ne jėga. Jėgos treniruotės taip pat teigiamai veikia širdį, tačiau jos nėra tokios veiksmingos kaip aerobiniai pratimai. Sveika mityba […]
The post 13 maisto produktų, kuriuos reikia valgyti, norint turėti sveiką širdį! appeared first on .
